4 Jenis Teh menurut Menambah Berat Badan
4 Jenis Teh menurut Menambah Berat Badan
Banyak orang berdiet demi bisa menurunkan berat badannya, tapi hadapan sisi lain, ada juga orang bahwa bertaktik akan menambah berat badannya. Pahamilah, bagi beberapa orang, menambah berat badan bisa kembar sulitnya bersama menurunkan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa rata-rata pria membutuhkan sekitar 2000 sampai-sampai 3000 kalori per hari dan seorang wanita membutuhkan sekitar 1600 sampai-sampai 2400 kalori per hari. Jika Anda berencana menurut menambah berat badan, Anda patut melebihi jumlah kalori sampai-sampai sekitar 500 kalori per hari.
Tak wajib minum susu untuk meningkatkan berat badan, tapi agak bisa dengan teh.
Sama laksana menjumpai diet, minum teh agak bisa membantu meningkatkan berat badan. Berikut beberapa teh akan membantu menambah berat badan:
1. Teh dandelionAkar dandelion merupakan suplemen herbal nan bagus nan telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan berat badan [3] . Teh dandelion bisa memerankan minuman alternatif nan sehat untuk minuman berkafein sebagai kopi bersama teh.
2. Teh gentianAkar gentian ialah ramuan bahwa telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad, ibarat melawan peradangan mengiringi pembengkakan, mengobati luka bahwa terinfeksi, mengiringi sebagai penangkal racun hewan.
Orang telah menggunakan air akan diresapi beserta akar gentian untuk mengobati pembengkakan atas hati, limpa, dan perut. Menyeruput teh ini dapat meningkatkan penyerapan pangan, sekresi lambung, dan nafsu makan, membantu penambahan berat badan akan sehat.
3. Teh peppermintTeh peppermint menyehatkan, selanjutnya dapat meningkatkan nafsu makan demi meningkatkan metode pencernaan. Minum teh peppermint setelah makan kepada membantu pencernaan dalam sore hari kepada meningkatkan tingkat energi Anda atau sebelum tidur kepada membantu Anda rileks selanjutnya tidur lebih nyenyak.
4. Teh kamomilTeh chamomile dapat membantu menambah berat badan karena khasiatnya kepada meringankan macela yang berhubungan lewat pencernaan bagai perut kembung bersama gangguan pencernaan [9] . Ini kalakian wujud membantu meningkatkan nafsu makan. Teh chamomile secara alami menenangkan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, bersama astringennya.
